試験や締め切りなどで忙しい時、1時間寝るかオールするかで迷うことがありませんか？ 徹夜は体に悪いとわかっていても、時間が足りないと感じてしまうこともあるでしょう。 しかし、徹夜は思った以上に体や脳に負担をかけることがあります。 一方、1時間でも…